林北点点头“要想补阳气，首先要知道什么是阳气。”

“这个我知道，阳气不就是那种很玄很神秘的元气吗？

好像武侠小说里面经常说阳气啊。”封小刀首先举手回道。

“切，你是看书看傻了吧？还元气？

阳气应该是人体自带的一种先天的东西，

都说婴儿的阳气最足，老人的阳气最少。

每个人的寿命和阳气是息息相关的。”

黄袁财一如既往的和封小刀抬杠。

秦芳芳则是一脸思考，她对这些东西都不是很了解，不好下结论。

“我觉得阳气应该是一种血气吧，

哦，练武之人一般会说筋脉血气。

按照阴阳家的解释，

世界有阴阳两界，那么人也有阴阳两面。

古人云，孤阴不生，孤阳不长，

所以应该是阴阳相生中的阳气吧？”

庭宏华不愧是练家子，能够从武学这个角度来说阳气的存在。

“精彩，庭大哥，真是厉害。

你们说的都对。

阳气，也被称为是元气，

老人都说阳气盛则人盛，反之则疾病缠身。

阳气，这个名词至今也没有一个统一的定论。

我从医学角度来给大家解释吧。

阳气，也是人体的精气神。

精，便是值得人的身体健康，精华所在。

气，当然是呼吸类的，上下通气，浑然无阻。

神，便是人的神魂，神魂在则心安，神魂乱则心智乱。”

林北缓缓的解释着，首先阳气是并非是一成不变的，可以通过

后天的补充来增加人体的阳气。

但凡事过犹不及，阳气太盛，也会导致心神不宁，坐立不安，此时便是阳盛阴衰的征兆。

我们平时看到的有些人动不动就上火或者脾气暴躁，

甚至面部经常起小豆豆，便是阳气过剩需要用阴气来进行调和。

这便是阴阳家说的阴阳交泰，不过现在人都以为是那种男女房事，其实则不然，

阴阳交泰是指用如果阳气太盛，需要用阴性的东西来平衡体内的内分泌，

比如脸上的长痘，医生就会叮嘱吃些清淡的食物，来调解内分泌进行消痘。

“那阳气的意思，我可不可以这么理解，

阳气其实就是人体的内分泌，

分泌太盛则表现急躁难耐，

分泌太弱则是萎靡不振。”

秦芳芳摸着下巴，谨慎的问道。

“这只是阳气的简单理解。

阳气的复杂理解便是人体的健康平衡指标：精气神。

一般而言，真正的阳气过剩很少，

大部分都是暂时性的，包括那些长痘痘的也会随着年龄的增长慢慢消散。

所以，接下来就是我们要说的重点，如何补充阳气。”

林北看看时间，不想多做解释。

补充阳气，最好的是天地自然阳气补充，

其次是食物补充，通过五谷杂粮的补充，

最下等的便是各种药物补充。

首先第一点，通过天地自然阳气的补充，很多人认为阳气在外界几乎没有。

这是一种谬论，

阳气在大自然界中

到处都是，不然草木万物还有鸟兽如何生存？

利用天地阳气补充自身，有点像是道家传扬的引天地正气入体的意味。

主要有两种，

一是早晨八点半开始，太阳初升，光线温暖，这时候把背部露出来对着太阳，一直可以到十点左右。

一个半小时的太阳补充阳气时间，为什么是这个时间段呢？

因为这个时间段是大地阳气升腾的时候，正好可以顺势而为，补充自己的阳气。

而且在这个时候补充阳气，比吃人参都要管用多。

康熙和乾隆皇帝为什么能活那么久？

因为他们非常重视这个时间段的阳气补充。

甚至称这个时间为“补龙气”，命令禁卫无重要事不得打扰。

其二，便是大地补阳气，但大地补阳气是有季节限制的。

按照阴阳划分，每年的十月开始到第二年的三月，大地属阴，

这个时候天气早晨较凉，要在正午时分补充阳气，

赤脚踩在打大地上，会感激一种气机从大地传递未来，很舒服。

四月到九月，季节属阳，在清晨到十点半之前都可以，赤脚踩地。

现在人都生活在高楼大厦，动不动就是十几层甚至二十几层的高楼，

地面也是混凝土，鞋